PREPARATION MENTALE

 

La part du mental dans la performance sportive est absolument déterminante. Pas de réussite dans le domaine du sport sans ce sentiment de confiance qui permet de se surpasser.C'est pour cela que nous vous proposons un travail de préparation mentale ciblé visant à développer l'attitude parfaite associant confiance en soi, concentration, gestion des émotions et du stress, engagement dans l'action, motivation haute et agressivité positive.

 

Ce travail de préparation mental se réalise en deux temps :

 

- la première phase est une phase d'évaluation qui vise à mettre en évidence les points forts et les points à travailler avec les athlètes (confiance en soi, gestion de la pression, attitude...)

- la seconde phase est la phase d'action qui vise à travailler de manière individuelle et/ou collective le mental

 

Nous outils:

- imagerie mentale et hypnose

- cohérence cardiaque

- méditation en pleine conscience

- travail sur les pensées limitantes

- fixation d'objectif (goal setting)

- optimisation de la motivation